Dents sensibles au sucre : comment les protéger ?

La sensibilité dentaire au sucre, un problème fréquent qui affecte de nombreuses personnes, se manifeste par une douleur vive ou un picotement ressenti au contact du sucre, du froid ou du chaud. Cette sensibilité est souvent due à l'érosion de l'émail dentaire, exposant la dentine, la couche sous-jacente sensible. Elle peut également être le résultat d'une récession gingivale, qui expose la racine des dents dépourvue d'émail.

Causes de la sensibilité dentaire au sucre

L'érosion de l'émail est souvent provoquée par l'exposition fréquente à des aliments et des boissons acides et sucrés. Les acides présents dans ces aliments dissolvent l'émail, créant des microfissures qui exposent la dentine sensible.

Érosion de l’émail

L'acide citrique présent dans les jus d'agrumes, l'acide malique dans les pommes et l'acide lactique dans les produits laitiers fermentés peuvent tous contribuer à l'érosion de l'émail. Les boissons gazeuses, les jus de fruits et les bonbons sont des exemples de produits riches en sucres et en acides qui peuvent endommager l'émail.

Dentine exposée

La dentine est la couche sous-jacente à l'émail, elle est remplie de minuscules canaux appelés tubules dentinaires qui conduisent directement à la pulpe dentaire, où se trouvent les nerfs. Lorsqu'ils sont exposés, ces tubules peuvent réagir à différents stimuli, provoquant la sensibilité au sucre.

Récession gingivale

La récession gingivale, un recul des gencives, expose la racine des dents, qui est dépourvue d'émail. Cette exposition rend la dent plus vulnérable aux stimuli externes et augmente la sensibilité au sucre. La récession gingivale peut être causée par un brossage trop agressif, une mauvaise hygiène bucco-dentaire, ou des maladies parodontales.

Autres facteurs

• Le bruxisme (grincement des dents) peut également contribuer à l'érosion de l'émail. Le bruxisme peut être causé par le stress, l'anxiété ou des problèmes d'occlusion dentaire.
• Un brossage agressif ou l'utilisation d'une brosse à dents à poils durs peuvent irriter les gencives et provoquer une récession gingivale. Il est recommandé d'utiliser une brosse à dents à poils doux et de brosser les dents avec des mouvements circulaires.
• Certaines pathologies dentaires, comme la carie dentaire ou les abcès dentaires, peuvent également causer une sensibilité au sucre. Si vous souffrez de douleurs dentaires, il est important de consulter un dentiste rapidement.

Symptômes et diagnostic

Les symptômes de la sensibilité au sucre peuvent varier en intensité et en durée.

Symptômes courants

• Douleur aiguë ou picotements ressentis au contact du sucre, du froid ou du chaud. Ces sensations peuvent être intenses et durables.
• Sensibilité prolongée après avoir consommé des aliments sucrés ou acides. La sensibilité peut persister pendant plusieurs minutes ou même plusieurs heures après l'ingestion de ces aliments.
• Douleur lors de la mastication ou de la consommation d'aliments froids ou chauds. Ces douleurs peuvent être particulièrement intenses lorsque les dents sont exposées à des températures extrêmes.

Diagnostic

Un examen dentaire est crucial pour déterminer la cause de la sensibilité. Le dentiste examinera l'état de vos dents, de vos gencives et de l'émail. Il peut également réaliser des radiographies pour identifier toute carie ou autre anomalie. Si la sensibilité persiste ou s'aggrave, il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic précis et un traitement adapté.

Conseils pratiques pour protéger ses dents sensibles au sucre

Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir et gérer la sensibilité au sucre. Il est important de suivre une routine de soins dentaires efficace et d'adopter une alimentation équilibrée.

Hygiène bucco-dentaire

• Brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils doux et un dentifrice adapté aux dents sensibles. Il existe de nombreux dentifrices spécialement conçus pour les dents sensibles, qui contiennent des ingrédients qui aident à soulager la douleur et à renforcer l'émail.
• Utilisez du fil dentaire une fois par jour pour éliminer les résidus alimentaires entre les dents. Le fil dentaire permet d'éliminer les particules de nourriture qui ne sont pas accessibles par le brossage, contribuant ainsi à prévenir la formation de plaque dentaire et de carie.
• Rincez votre bouche avec un bain de bouche adapté aux dents sensibles. Les bains de bouche pour dents sensibles peuvent contribuer à soulager la douleur et à réduire l'inflammation des gencives.

Alimentation

• Limitez votre consommation de sucre et d'aliments acides. Privilégiez les fruits et légumes frais, les protéines maigres et les céréales complètes.
• Privilégiez les aliments riches en calcium et en phosphore, comme le lait, le fromage et le yaourt, pour renforcer l'émail. Le calcium et le phosphore sont des minéraux essentiels à la santé des dents.
• Consommez des aliments anti-acides, comme le fromage, le yaourt ou les fruits secs, après avoir consommé des aliments sucrés ou acides. Ces aliments aident à neutraliser les acides et à protéger l'émail.

Autres conseils

• Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir consommé des aliments acides. Attendez au moins 30 minutes. Brosser les dents immédiatement après avoir consommé des aliments acides peut endommager l'émail, car il est plus fragile à ce moment-là.
• Utilisez une paille pour boire des boissons sucrées et acides afin de limiter le contact avec les dents. La paille permet de diriger le liquide directement vers l'arrière de la bouche, réduisant ainsi le contact avec l'émail des dents.
• Évitez les aliments et les boissons trop chauds ou trop froids. Les températures extrêmes peuvent stimuler les tubules dentinaires et augmenter la sensibilité.
• Consultez votre dentiste régulièrement pour un suivi et un détartrage régulier. Un détartrage régulier permet d'éliminer la plaque dentaire et le tartre, qui peuvent contribuer à la sensibilité au sucre.

Traitements pour les dents sensibles au sucre

Il existe différents traitements pour soulager la sensibilité au sucre. Le choix du traitement dépendra de la cause de la sensibilité et de la gravité des symptômes.

Dentifrices et bains de bouche

De nombreux dentifrices et bains de bouche sont disponibles en pharmacie et contiennent des ingrédients spécifiques pour soulager la sensibilité dentaire, comme le fluorure, le potassium ou le nitrate de potassium. Ces produits aident à bloquer les tubules dentinaires et à réduire la sensibilité aux stimuli externes.

Traitements professionnels

Le dentiste peut proposer différents traitements professionnels, tels que :

• Application de fluorure pour renforcer l'émail. Le fluorure est un minéral qui aide à durcir l'émail et à le rendre plus résistant aux acides.
• Collage de composite pour combler les fissures de l'émail. Le composite est un matériau de restauration dentaire qui permet de combler les fissures et les cavités de l'émail, réduisant ainsi la sensibilité.
• Chirurgie gingivale pour corriger la récession gingivale. La chirurgie gingivale permet de reculer la gencive et de couvrir la racine de la dent exposée.

Traitements alternatifs

Certains traitements naturels peuvent également être utilisés pour soulager la sensibilité au sucre, comme l'huile de clou de girofle ou le bicarbonate de soude. Cependant, leur efficacité est limitée et il est important de consulter un professionnel de santé avant de les utiliser.

Si vous souffrez de sensibilité au sucre, n'attendez pas pour consulter votre dentiste. Il pourra vous proposer un diagnostic précis et un traitement adapté à votre situation. Une prise en charge précoce permettra de prévenir des complications et de retrouver un sourire serein.