Douleur dentaire au froid : que faire pour la soulager ?

Manger une glace, déguster une boisson fraîche... Ces petits plaisirs du quotidien peuvent se transformer en un véritable calvaire pour ceux qui souffrent de sensibilité dentaire au froid. La douleur, vive et brève, est souvent ressentie au contact de produits froids et peut rapidement devenir gênante. Mais rassurez-vous, comprendre les causes de cette sensibilité vous permettra de mieux la gérer et de retrouver un sourire sans crainte.

Comprendre la sensibilité dentaire au froid

La sensibilité dentaire au froid est due à une exposition de la dentine, un tissu situé sous l'émail, la couche protectrice de la dent. La dentine est constituée de minuscules canaux appelés tubules qui conduisent les sensations de froid, de chaud, de sucré ou d'acide directement vers la pulpe dentaire, provoquant une douleur vive. Lorsque l'émail s'amincit ou se fissure, la dentine est exposée, rendant la dent plus sensible.

Causes de la sensibilité dentaire

• Erosion dentaire : Les boissons gazeuses, les jus de fruits et les aliments acides, comme les agrumes, contiennent des acides qui peuvent éroder l'émail dentaire au fil du temps, le fragilisant et le rendant plus vulnérable aux sensations de froid.
• Recession gingivale : Le recul des gencives expose la racine de la dent, qui est naturellement plus sensible que l'émail. Cette récession gingivale peut être causée par un brossage trop agressif, une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou des problèmes parodontaux.
• Abrasion dentaire : Le brossage trop vigoureux avec une brosse à dents à poils durs, l'utilisation de dentifrices abrasifs ou le grincement des dents (bruxisme) peuvent également contribuer à l'usure de l'émail, augmentant la sensibilité.
• Dentinosensibilité : Certaines personnes naissent avec une dentine plus sensible que la normale, ce qui les rend plus vulnérables à la douleur au froid. Cette condition est généralement génétique.
• Caries dentaires : La destruction de l'émail par les bactéries expose la dentine et rend la dent sensible. Les caries, si elles ne sont pas traitées, peuvent s'aggraver et atteindre la pulpe dentaire, provoquant une douleur intense.
• Obturations anciennes : Des obturations mal placées ou défectueuses peuvent exposer la dentine, entraînant une sensibilité accrue. Il est important de consulter un dentiste régulièrement pour vérifier l'état des obturations et les remplacer si nécessaire.

Symptômes de la sensibilité dentaire

La sensibilité dentaire au froid se manifeste généralement par une douleur intense et brève qui survient au contact de produits froids, comme la glace, les boissons fraîches ou l'air froid. La douleur peut également irradier vers d'autres dents ou la mâchoire.

• Douleur intense et brève : Une sensation aiguë qui apparaît au contact du froid et disparaît rapidement une fois le stimulus retiré.
• Douleur irradiante : La douleur peut parfois se propager vers d'autres dents ou la mâchoire.
• Sensibilité à d'autres stimuli : Les dents sensibles peuvent également réagir au chaud, au sucré ou à l'acide.

Solutions pour soulager la douleur dentaire

Si vous souffrez de sensibilité dentaire au froid, plusieurs solutions existent pour soulager la douleur et prévenir son aggravation.

Mesures immédiates

• Éviter les aliments et boissons froids : Préférez les aliments tièdes et les boissons à température ambiante. Vous pouvez également laisser vos boissons froides refroidir légèrement avant de les boire.
• Utiliser une paille : En utilisant une paille, vous limitez le contact direct des boissons froides avec vos dents.
• Mâcher du chewing-gum sans sucre : Le chewing-gum stimule la production de salive, qui neutralise les acides et protège l'émail. Préférez les chewing-gums sans sucre pour éviter l'acidification de la bouche.
• Appliquer un dentifrice pour dents sensibles : Ce type de dentifrice contient des agents qui bouchent les tubules dentinaux, réduisant la sensibilité. Des marques comme Sensodyne, Colgate Sensitive Pro-Relief ou Elmex Sensitive Professional sont disponibles en pharmacie et en grande surface.
• Utiliser une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré : Un brossage doux et régulier avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré prévient l'abrasion de l'émail et renforce sa résistance.

Solutions à long terme

• Traitement professionnel : Consultez un dentiste pour un diagnostic précis et un traitement adapté.
  • Fluorure : L'application topique de fluor permet de renforcer l'émail dentaire. Le dentiste peut proposer des traitements de fluorure en cabinet ou vous prescrire un dentifrice fluoré à usage domestique.
  • Dentifrice à base de nitrate de potassium ou de chlorure de strontium : Ces dentifrices, disponibles en pharmacie, réduisent la sensibilité en bloquant les tubules dentinaux.
  • Obturations : Le remplacement des obturations anciennes ou défectueuses peut parfois résoudre la sensibilité.
  • Traitements de blanchiment : Évitez les traitements blanchissants trop agressifs, qui peuvent fragiliser l'émail et aggraver la sensibilité. Si vous souhaitez éclaircir vos dents, discutez avec votre dentiste des options les plus adaptées à vos besoins.
• Conseils de prévention :
  • Limiter la consommation d'aliments et boissons acides : Privilégiez l'eau, les fruits et les légumes frais, et limitez la consommation de boissons gazeuses, de jus de fruits et d'aliments acides. Par exemple, il est conseillé de ne pas consommer plus de 2 boissons gazeuses par jour.
  • Brossage régulier et doux : Brossez vos dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Utilisez un mouvement circulaire doux et évitez les mouvements de va-et-vient trop agressifs.
  • Utiliser du fil dentaire quotidiennement : Le fil dentaire élimine les débris alimentaires et la plaque dentaire qui peuvent causer des caries et augmenter la sensibilité.
  • Visites régulières chez le dentiste : Un contrôle annuel et un détartrage permettent de prévenir les problèmes dentaires et de détecter rapidement toute anomalie. Il est recommandé de consulter un dentiste tous les six mois pour un suivi optimal de votre santé bucco-dentaire.

Quand consulter un dentiste ?

Il est important de consulter un dentiste si la douleur persiste ou s'intensifie, même après avoir essayé des solutions maison.

• Douleur persistante ou intense : Ne tardez pas à consulter un professionnel si la douleur ne disparaît pas malgré les mesures prises.
• Douleur qui irradie vers d'autres dents ou la mâchoire : Cela peut être le signe d'un problème plus grave, comme une infection ou une carie dentaire profonde.
• Saignement des gencives : Le saignement des gencives peut indiquer une récession gingivale ou une infection, il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic et un traitement adapté.
• Gonflement autour de la dent : Ce symptôme peut être le signe d'un abcès dentaire, une infection grave qui nécessite une intervention médicale.
• Changement de couleur de la dent : Une dent qui change de couleur peut indiquer une carie dentaire, il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic et un traitement adapté.

En adoptant une bonne hygiène dentaire et en consultant régulièrement un dentiste, vous pouvez prévenir la sensibilité dentaire et préserver un sourire sain et éclatant.